「周りの友達は、夢に向かってキラキラしてるのに、私にはそんなのない…」
「自分が何が好きで、何がしたいのか、全然わからなくて焦る…」
「将来どうしたい？って聞かれても、正直答えられないんだよね…」
20代。周りが少しずつ自分の道を見つけていく中で、「私、やりたいことがわからない…」って、取り残されたような、不安な気持ちになっていませんか？
その気持ち、すごくよく分かります。何を隠そう、私自身も20代の頃は「本当にやりたいことって何だろう？」って、ずっと迷っていた時期がありました。
この記事では、「やりたいことがわからない」と悩む20代女性のあなたへ、焦らず、無理せず、自分の中にある「好き」や「興味」のヒントを見つけるための考え方と、具体的なアクションを紹介していきます。
「やりたいこと」探しの迷子から、一緒に抜け出すための一歩を踏み出しましょう！
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なぜ？20代で「やりたいこと」が分からなくなる理由
そもそも、どうして「やりたいこと」が見つからなくなっちゃうんだろう？それには、20代ならではの理由があるのかもしれないよ。
理由1：選択肢が多すぎる！
今の時代、働き方も生き方も、本当にたくさんの選択肢があるよね。情報も溢れていて、「あれも良さそう」「これも楽しそう」って目移りしちゃう。選択肢が多すぎると、逆に「どれを選べばいいか分からない！」って、決められなくなっちゃうんだ。
理由2：「たった一つの正解」を探しすぎている
「私にとっての天職はこれ！」「人生をかけるべきはこれ！」みたいに、「たった一つの、運命的なやりたいこと」を見つけなきゃいけないって、思い込んでないかな？「これをやらなきゃ後悔するかも」って思うと、失敗が怖くて、なかなか一歩を踏み出せなくなっちゃう。
理由3：周りの目や「普通」を気にしすぎている
「親はこうなってほしいと思ってるかな」「友達はみんな〇〇の道に進んでるし…」「世間一般的には、こういうのが『安定』なのかな」みたいに、周りの期待や「普通」に合わせようとしすぎて、自分の本当の気持ちが見えなくなっちゃってるのかも。
理由4：自己理解がまだ足りていない
自分が本当に何が好きで、何が得意で、何を大切にしたいのか（価値観）、まだ自分でもよく分かっていない、という場合も。自分自身のことを深く知らないと、「やりたいこと」なんて見つけようがないもんね。
理由5：忙しくて考える時間がない
毎日の仕事や生活に追われて、ゆっくり自分と向き合ったり、将来について考えたりする時間や心の余裕がない、というのも大きな理由の一つだよね。
【メモ】自分をチェック！
「やりたいことがわからない」原因、あなたにも当てはまるものはあったかな？原因が分かると、少し心が軽くなるし、対策も見えてくるよ。
「やりたいこと」はすぐに見つからなくても大丈夫！
「原因は分かったけど、やっぱり焦っちゃう…」そんなあなたに伝えたい、大切なこと。
焦りは禁物！「迷う」時期も大切
「やりたいこと」がすぐに見つからなくたって、全然大丈夫！むしろ、20代はたくさん迷って、試行錯誤する時期なんだって思ってみて。色々なことに興味を持って、悩んで、経験すること自体が、あなたの未来を豊かにしてくれる、すごく貴重な時間なんだよ。
ポイント！：「迷子の時間」の価値
迷っているからこそ、色々な可能性に目を向けられるし、自分自身と深く向き合える。焦らず、この時間を「自分探しの冒険期間」と捉えてみて！
「すごいこと」じゃなくていい！「好きなこと」から
「やりたいこと」って聞くと、なんだか「社会の役に立つすごいこと」とか「周りに自慢できるようなカッコいいこと」をイメージしちゃうかもしれない。でも、そんなに壮大なものである必要は全くないんだよ！
まずは、「これをやってると時間を忘れる」「なんだかワクワクする」「ちょっと気になる」…そんな、あなたの「好き」や「心地いい」と感じる小さなことからヒントを探してみよう。
点と点が繋がることもある！
今は無関係に思える経験や、寄り道に感じるような時間が、将来振り返った時に、意外な形で「やりたいこと」に繋がっていた…なんてこともよくある話。（スティーブ・ジョブズの有名なスピーチにもあったよね！）
だから、無駄な経験なんて一つもないって信じて、色々なことにアンテナを張ってみよう！
自分の中の「好き」「気になる」を探るヒント５選
じゃあ、具体的にどうやって自分の中の「好き」や「気になる」を探っていけばいいんだろう？焦らず、楽しみながら試せるヒントを５つ紹介するね！
ヒント1：子供の頃、何が好きだったか思い出してみる
大人になると忘れがちだけど、子供の頃に夢中になっていたことの中に、あなたの「素」の好きが隠れているかも！
- 絵を描くのが好きだった？ → クリエイティブなことへの興味？
- 本を読むのが好きだった？ → 知的好奇心、物語への興味？
- おままごとが好きだった？ → 人の世話をすること、役割を演じることへの興味？
- 外で走り回るのが好きだった？ → 体を動かすこと、アクティブなことへの興味？
ヒント2：時間を忘れて没頭できることは？
気づいたら何時間も経ってた！なんてこと、ないかな？あなたが時間を忘れて夢中になれること、それはあなたの才能や情熱のありかを示している可能性が高いよ。
【メモ】夢中になれること探し
・休みの日に、ついやってしまうことは？
・お金をもらえなくても「やりたい！」と思えることは？
・人から「それ、好きだよね」って言われることは？
ヒント3：「羨ましいな」と感じる人・ことを書き出す
友達のSNSを見て「いいな～」って思うこと、あるよね。その「羨ましい」という感情は、実はあなたが「本当はそうなりたい」と思っている願望の裏返しなのかも。
誰の、どんなところに「羨ましい」と感じるのか、具体的に書き出して分析してみよう。「自由な働き方」「専門スキル」「キラキラしたライフスタイル」…そこに、あなたの「やりたいこと」のヒントが隠れているかも。
ヒント4：本屋さんや図書館で「ピン！」とくる棚を眺める
目的なく、ふらっと本屋さんや図書館に行ってみるのもおすすめ。たくさんの本棚を眺めているうちに、「あ、このジャンル、なんだか気になるかも…」って、直感的に惹かれる分野が見つかるかもしれないよ。
ヒント5：小さなことでも「やってみる」「経験してみる」
頭で考えているだけじゃ、本当にそれが好きか、向いているかなんて分からない！
ポイント！：まず行動！
・ちょっと気になるワークショップに参加してみる
・短期のボランティアをやってみる
・新しい趣味を始めてみる
・友達の仕事を手伝ってみる
小さな一歩でも、実際に「やってみる」ことで、「あ、これ楽しいかも！」「これは私には合わないな」っていうリアルな手応えが得られるよ！
自分の「価値観」を知ることも大きなヒント
「やりたいこと」そのものが見つからなくても、「自分が何を大切にして生きたいか」という「価値観」が分かると、仕事選びや生き方の方向性が見えてくるよ。
- 安定した生活が大事？
- 常に成長し続けたい？
- 誰かの役に立ちたい？
- 時間や場所に縛られず自由に働きたい？
自分の価値観に合った環境を選ぶことが、結果的に「やりがい」や「満足感」に繋がることも多いんだ。
「やりたいこと探し」と「仕事探し（転職）」の関係
ここまで、「やりたいこと」を見つけるヒントを探ってきたけど、これって実は「仕事探し」や「転職」と、すごく密接に関わっているんだよ。
なぜなら…
- 自己理解が深まる：やりたいこと探しを通して自分の「好き」「得意」「価値観」を知ることは、そのまま転職活動での「自己分析」になる！
- 仕事選びの軸ができる：「こんなことに関わりたい」「こういう働き方がしたい」という軸ができると、数ある求人の中から自分に合う仕事を選びやすくなる！
- 転職活動が「経験」の場になる：色々な業界や会社の情報を調べたり、面接で人の話を聞いたりすること自体が、新たな興味や「やりたいこと」を見つけるきっかけになることもある！
注意！：「やりたいこと」＝「仕事」じゃなくてもOK！
もちろん、「やりたいこと」が必ずしも「仕事」に直結しなくてもいいんだよ。「仕事は安定重視で、やりたいことは趣味で」というバランスも、立派な選択肢の一つだからね！
大切なのは、「やりたいことが分からないから、何もできない…」と立ち止まってしまうのではなく、「分からないなりに、今の自分にできること、心地よいと感じる方向」へ一歩踏み出してみること。
もしかしたら、「安定した収入と、プライベートの時間を確保できること」が、今のあなたにとって一番大事なことかもしれない。それなら、それを実現できる働き方（例えば、残業が少ない正社員）を探すことが、今の「やりたいこと」なのかもしれないよね。
「少しでも興味がある分野」「自分の価値観に合いそうな働き方」そんなヒントが見つかったら、転職サイトやエージェントを使って、具体的な求人情報を探してみるのがおすすめ！
「好き」や「興味」を仕事に繋げたいあなたへ
やりたいことが明確じゃなくても大丈夫！「こういう働き方がしたい」「こんなことに興味があるかも」そんなヒントから仕事を探してみませんか？ 転職サイトやエージェントなら、あなたの可能性を広げる求人情報がたくさん見つかりますよ！キャリア相談で、やりたいこと探しを手伝ってもらうのも◎！
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フリー...まとめ：「やりたいことがわからない」自分もOK！焦らず探求を楽しもう！
20代で「やりたいことがわからない」と感じるのは、ごく自然なこと。決して、あなたがダメだからじゃない。むしろ、真剣に人生と向き合っている証拠だよ！
大切なのは、
- 焦らないこと！「迷子の時期」も楽しむくらいの気持ちで。
- 「すごいこと」じゃなくて、自分の小さな「好き」「気になる」に耳を澄ますこと。
- 頭で考えるだけでなく、実際に「やってみる」「経験してみる」こと。
- 自分の「価値観」を知り、それを道しるべにすること。
- 「やりたいこと探し」と「仕事探し」は繋がっていると知ること。
- 「やりたいことがわからない」のは20代にはよくある悩み！焦らないで大丈夫！
- 原因は？選択肢の多さ、正解探し、周りの目、自己理解不足、忙しさなど。
- 「迷う」時期も大切！「すごいこと」じゃなくて「好き」から探そう！
- 見つけるヒント：過去の好き、夢中なこと、羨ましいこと、本屋でピン！、まずやってみる！価値観を知る！
- やりたいこと探しは転職活動にも繋がる！興味や価値観に合う仕事を転職サイト/エージェントで探してみよう！
「やりたいこと」は、ある日突然、劇的に見つかるものじゃないかもしれない。色々な経験を積み重ねていく中で、少しずつ形になっていくものなんだ。
だから、焦らず、楽しみながら、あなただけの「やりたいこと」探しの旅を続けていってね！そして、その旅の途中でキャリアチェンジが必要だと感じたら、いつでも転職サイトやエージェントを頼ってみてください。
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