「『自分らしい生き方』ってよく聞くけど、それって一体なんだろう？」
「周りの友達みたいに、キラキラした生き方がしたいけど、何が自分に合うのかわからない…」
「世間一般の『幸せ』や『普通』に、なんだか息苦しさを感じてしまう…」
20代。たくさんの情報や価値観に触れる中で、「私らしい生き方って何？」って、迷うことが増えていませんか？周りに合わせなきゃ、と頑張ってみるけれど、どこか心が満たされない…そんな感覚を抱えている女性もいるかもしれません。
「自分らしい生き方」は、誰かが見つけてくれるものでも、どこかに完成形があるものでもない。あなた自身が、日々の選択や経験を通して、少しずつ創り上げていくものなんです。
この記事では、「自分らしい生き方」を見つけたいと願う20代女性のあなたへ、周りの声に惑わされず、自分の心と向き合い、あなただけの心地よい道を探るための５つのヒントをお届けします。
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なぜ「自分らしい生き方」が大切なの？
そもそも、どうして「自分らしい生き方」を見つけることが大切なんだろう？それは、あなたの人生の幸福度や満足度に、深く関わっているからなんだ。
ポイント！：「自分らしい生き方」がもたらす素敵なこと
心からの充実感や幸福感を感じやすくなる
周りと比べて落ち込むことが減り、心が安定する
意思決定に迷いが少なくなり、自信を持って選択できる
自分軸ができて、周りの意見に振り回されにくくなる
自己肯定感が高まり、自分をもっと好きになれる
人間関係も、より自分らしく、心地よいものになる
つまり、「自分らしい生き方」を見つけることは、あなたがもっと楽に、もっと楽しく、主体的に人生を歩んでいくための、すごく大切な基盤になるんだね。
「自分らしさ」って何だろう？見つけるための自己分析
「自分らしい生き方」を見つけるためには、まず「自分自身」のことを深く知る必要があるよね。ちょっと立ち止まって、自分と向き合う時間を作ってみよう。
① 自分の「好き」「嫌い」を正直にリストアップする
どんなに小さなことでもOK！あなたが「好きだな」「心地いいな」と感じること、逆に「これは苦手だな」「嫌だな」と感じることを、思いつくままに書き出してみて。
- 好きな食べ物、嫌いな食べ物
- 好きな場所、苦手な場所
- 好きな時間の過ごし方、嫌いな時間の過ごし方
- 好きな人との関わり方、苦手な人との関わり方
あなたの「好き」「嫌い」のパターンの中に、あなたらしさのヒントが隠れているよ。
②「どんな時に心が動くか」感情のサインをキャッチする
嬉しい！楽しい！ワクワクする！逆に、悲しい、腹が立つ、モヤモヤする…。あなたが日々感じる「感情」は、あなたが何を大切にしているかを教えてくれる大事なサイン。
【メモ】感情メモ
心が動いた時、「どんな状況で」「何に対して」「どう感じたか」をメモする習慣をつけてみると、自分の価値観や興味の方向性が見えてくるかも。
③「得意なこと」「自然とできること」を認識する
あなたが、特に努力しなくても自然とできてしまうこと、人から「すごいね！」って褒められることは何かな？それは、あなたの才能や強みである可能性が高いよ。
自分の得意なことを知ることで、「これを活かせる生き方ってどんなだろう？」と考えるヒントになる。
④「譲れない価値観」を言葉にする
あなたが人生で「これだけは大切にしたい！」と思うことは何？
ポイント！：価値観の例
「安定」「自由」「成長」「貢献」「創造性」「人間関係」「健康」「家族」「お金」「楽しさ」…などなど。たくさんある中から、今のあなたが特に大事にしたいと思うものを3～5個くらい選んで、優先順位をつけてみると分かりやすいかも。
この価値観が、人生の大きな決断をする時の、あなただけの「ものさし」になるんだ。
⑤「理想の1日／1週間」を想像してみる
もし、何の制約もなかったとしたら、あなたはどんな1日、どんな1週間を過ごしたい？
- 何時に起きて、何時に寝たい？
- どんな仕事をして、どれくらい働きたい？
- 誰と、どんな風に過ごしたい？
- どんなことに時間やお金を使いたい？
理想の日常を具体的に描いてみることで、あなたが本当に望んでいる生き方の輪郭が見えてくるよ。
「自分らしい生き方」を見つけるための５つのヒント
自己分析で自分への理解が深まってきたら、次は、実際に行動しながら「自分らしい生き方」を探っていくためのヒントを５つ紹介するね！
ヒント1：小さな「やってみたい」を片っ端から試す
頭で考えているだけじゃなくて、「ちょっと気になるな」「面白そうだな」と思うことがあったら、難しく考えずに、まずは気軽に試してみよう！
試してみる例 
：
・興味のある分野の入門書を読んでみる
・単発のワークショップやイベントに参加してみる
・新しい趣味（料理、スポーツ、アートなど）を始めてみる
・ボランティア活動に参加してみる
実際にやってみることで、「これは好き！」「これは違うかも」というリアルな感覚が分かる。その積み重ねが、あなただけの道を作っていく。
ヒント2：一人の時間を作り、自分と対話する
周りの情報や意見に流されず、自分の心の声を聞くためには、意識的に「一人の時間」を作ることがすごく大切。カフェでゆっくり過ごしたり、散歩したり、日記を書いたり…。静かな環境で、自分自身とじっくり対話する時間を持とう。
ヒント3：心地よい「人」「場所」「モノ」を選ぶ
あなたが「心地いいな」「好きだな」と感じる人、場所、モノに、意識的に囲まれるようにしてみよう。無理して苦手な人と付き合ったり、好きじゃないものに囲まれていたりすると、自分らしさを見失いがち。
ポイント！：環境を整える
自分が心地よいと感じる環境に身を置くことで、心が満たされ、自然と「自分らしさ」を発揮しやすくなるよ。
ヒント4：「NO」と言う勇気を持つ
周りの期待に応えようとしたり、断れなかったりして、本当はやりたくないことを引き受けてしまう…。そんな経験ないかな？自分の気持ちに正直になって、「できないこと」「やりたくないこと」には、勇気を持って「NO」と言う練習も大切だよ。
ヒント5：焦らず、時間をかけることを許可する
「自分らしい生き方」は、すぐに見つかるものではないかもしれない。試行錯誤したり、回り道したりしながら、時間をかけて少しずつ形になっていくもの。
周りと比べず、「私のペースで、じっくり見つけていけばいいや」って、自分に時間をかけることを許可してあげようね。
「働き方」も「生き方」の一部。どう位置づける？
さて、「自分らしい生き方」を考える上で、大きなウェイトを占めるのが「働き方」だよね。
あなたにとって「働く」とは？意味を考える
前の記事でも少し触れたけど、あなたにとって「働く」ことは、どんな意味を持っているかな？
- 生活のためのお金を得る手段？
- 自己成長の場？
- 社会貢献？
- 自己実現？
この「働く意味」が、あなたの価値観と一致していると、仕事への満足度も、ひいては人生全体の満足度も高まるはず。
理想の「ワークライフバランス」を考える
あなたが理想とする生き方において、仕事はどれくらいの比重を占める？バリバリ働いてキャリアを築きたい？それとも、プライベートの時間を大切にしたい？
理想のワークライフバランスを実現できる働き方を選ぶことも、「自分らしい生き方」には不可欠だよね。
「生き方」に合った「働き方」を選ぶ
結局のところ、「自分らしい生き方」を実現するためには、それに合った「働き方」を選ぶことがすごく重要なんだ。
例えば、「自由」を大切にしたいのに、ルールが厳しい会社で働くのは苦しいかもしれない。「安定」を求めているのに、収入が不安定な働き方だと不安が募るかもしれない。
自分の価値観、大切にしたいこと、理想のライフスタイルに合った働き方を見つけること。それが、「自分らしい生き方」への大きな一歩になる。
自分らしい生き方を見つけるための「転職」という選択
「今の働き方、なんだか私らしくないかも…」
「もっと私の価値観に合う環境で働きたい！」
もし、あなたがそう感じているなら、「転職」は、自分らしい生き方を見つけ、実現するための、すごくパワフルな選択肢になるよ！
転職活動を通して、
- 改めて自分の価値観や強みと向き合える
- 世の中にある様々な働き方や会社の存在を知れる
- 面接などを通して、自分の考えを深められる
というメリットもある。転職活動そのものが、「自分らしい生き方」探しのプロセスにもなるんだね。
「でも、どんな会社が私に合ってるんだろう…」そんな時は、転職サイトやエージェントが、あなたの価値観に合う会社探しをサポートしてくれるよ！
「私らしい生き方」を叶える仕事を見つけたい！
あなたの価値観や「好き」を大切にできる働き方、きっとあります！ 転職サイトやエージェントは、給与や条件だけでなく、「どんな働き方ができるか」「どんな社風か」といった視点からも仕事探しをサポートしてくれます。キャリア相談を通して、自分らしい生き方が見えてくることも！
まとめ：「自分らしい生き方」の正解はあなたの中に。焦らず探求を楽しもう！
20代女性が「自分らしい生き方」に迷うのは、成長している証拠。焦らず、周りと比べず、自分の心と丁寧に向き合っていくことが大切だよ。
- 20代女子が生き方に迷うのは自然なこと！選択肢の多さや周りの影響などが理由。
- 「自分らしさ」を見つけるには自己分析が鍵！①好き嫌い ②感情のサイン ③得意なこと ④価値観 ⑤理想の1日。
- 探求のヒント５選：①小さな挑戦 ②一人の時間 ③心地よい選択 ④NOと言う勇気 ⑤焦らないこと！
- 仕事は生き方の一部！自分の価値観や理想のWLBに合った働き方を選ぼう。
- 「自分らしい生き方」を実現するために「転職」は有効な手段！転職サイト/エージェントを活用しよう！
「自分らしい生き方」は、探して見つけるもの、というより、日々の選択と経験の中で、少しずつ自分で創り上げていくものなのかもしれないね。
そのプロセス自体を、ぜひ楽しんでください！そして、もし働き方を変えることが、あなたらしい生き方に繋がる一歩だと感じたら、いつでも転職サイトやエージェントを覗いてみてくださいね。
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