新たな環境に期待もやる気も十分！いざ出勤！
でも…あれ、おかしい…、すでに朝がつらい！仕事がつまらない！
新入社員に、仕事に行きたくない、辞めたいと悩んだ人は沢山いるんです。
社会人の先輩としてこれは見過ごせない問題ですね。
- 仕事に行きたくない原因 4選
- モチベーションを保つ方法 仕事編
- モチベーションを保つ方法 生活編
Contents
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仕事に行きたくない原因4選
私はよく胃もたれに悩まされました（笑）
仕事に行きたくなくなるストレスの原因は、仕事が…、人間関係が…、と様々あると思います。
そのストレスの原因を大きく4つにまとめました。
① 社会人の生活スタイルに苦しむ
2つの例を挙げてみましょう。
- 朝決まった時間に起きるのがつらい
学生時代も朝はつらかったかもしれません。
ですが、遅刻も先生から注意されるだけ、行きたくなければ行かない、という選択も自由にできました。
しかし社会人になると違います。出勤時間が決まっているので、毎朝同じ時間に起きなければいけません。
遅刻・無断欠勤は自分の評価を下げることに直結します。
上司に指導を受けることはもちろん、責任感がないとみられて仕事を任せてもらえなくなったりします。
責任感がない、信用できないと思われるような行動は自分にとって大きなマイナスになります。
- 服装がつらい
会社や部署によって服装が決まっている場合があります。
社会人の制服ともいえるスーツだったり、工場や研究所であれば白衣であったり。
一日の大半、しかも毎日、その姿で働いているとストレスを感じやすいです。
社風になじめない、電話対応がつらい、等が挙げられます。
②人間関係に苦しむ
学生時代には、関わる人間は自分で決めることができました。
あなたの周りには、気の合う友人がほとんどだったと思います。
しかし、社会人になると好きな人とだけ付き合うということができません。
会社内の人間関係も、取引先の人間関係も、あなたと気の合う人、良い人ばかりではありません。非常識な人、変わってる人、良く怒る人、色んな人と上手に付き合っていかなければなりません。
学生時代のように、関わらないようにする事もできません。
これまでは自分で関わる人を選べましたけど、社会に入るとそうできないです。
働いている人の中には、イライラしている人も多いです。
当たり障りのない関係を作れるように、スキルアップ、練習と思えば気が楽になりませんか？
③友人との格差に苦しむ
同じような業種でも、働き方や給与は会社によって様々です。学生時代まで違いのなかった友人との間に、就職場所によって理不尽な差を感じるようになります。
自分より楽そうな仕事をしていても、定時で帰宅していたり、給料がよかったり…。
私の方が沢山働いて、厳しい仕事もこなしているのに、給料は低い…。
そんな現実が理不尽で苦しく感じます。
働き始めたころは友人との格差に、みじめさを感じたりしました。
④理想と現実の差に苦しむ
入社したての頃は、新しく始まる社会人生活に期待が膨らんでいます。
しかし、理想とは違った現実にぶつかることもあります。
- 希望した配属先じゃなかった
- 必要なのかわからない仕事にも従事しないといけない
- 仕事が簡単で働く意味を見出せない
- 田舎または都会への転勤があった
仕事のやりがい、新しい学び、お金など社会人になって得られることへ期待が大きくなるほど、現実とのギャップに苦しむこともあります。
人間関係も生活スタイルもすべて変わるタイミングですから
悩むのが当たり前！
誰もが経験すること!
ということを忘れないでほしいです。
大変な就活を終えてようやく決まった職場ですから、簡単に諦めないでほしいです。
モチベーションを保つ方法
とはいってもなかなか気持ちが追い付かない、モチベーションが上がらない、と悩んでいるのではないでしょうか。
ここではモチベーションを上げる方法を「仕事」と「生活」の２つの面に分けてご紹介します。
仕事編
仕事に行きたくなくなる理由は、主にこの３つに分けられると思います。
①仕事が忙しい
②希望の配属先になれなかった
③仕事が楽すぎる
それぞれの事情別にモチベーションを挙げる方法を見てみましょう。
①仕事が忙しい・難しい
こんな風に思う人は、できない自分を責めすぎて苦しくしてしまっています。
失敗したことに対しての反省は必要ですが、必要以上に自分を責めてしまうのは今すぐやめて、こんな風に考えてみましょう。
- 失敗は、その日だけ反省して引きずらない
- できないことより、できることや成長したことを数える
- １００％を目指さない
- 仕事ができない、遅くて当たり前と思っておく
- 目標を高くしすぎず、小さな目標をつくってみる
分からないことは遠慮なく聞けるのも新人の特権です。
新入社員の子から質問された方が、ありがたかったりするので、ガンガン教えてもらいましょう。
②希望の配属先にならなかった
総合職の採用だと特にそうですが、希望の配属先に行けないことはよくあります。また、会社や仕事の全体の流れを知ってもらうため、新人をあえて忙しい・厳しい部署に配属することもあります。
この場合は、「その部署でしっかりスキルを磨く」か「異動を含めた相談する」ことを考えてみましょう。どんな部署でも、初めての経験ができるわけですから、あなたにとってその経験は無駄にはなりません。
意外とその仕事が得意で、その部署で出世する可能性もあります。
もし本当に自分に合っていないと思ったら、迷わず上司に相談しましょう！
上司に自分の得手不得手をプレゼンしてみましょう。異動できる可能性はゼロではありません。
③仕事が楽すぎる
簡単にできる雑用のような仕事しかさせてもらえない、学生の時にやっていたことよりレベルが低いと感じる人、そこで得られるものがない、と思ったら転職を考えましょう。
ただし、転職して給料が減ることや、転職先が自分に合わないという場合もあることは覚えておきましょう。
自分の生かしたいスキル、身に付けたいスキル、やりたいことをしっかり考えてから転職しましょう。
生活編
仕事でのモチベーションが上げにくい場合は、仕事外の時間を充実させる以下の６つの方法を試してみましょう。
①週末に楽しい予定を入れる
週末に楽しみがあると、平日の仕事は結構頑張れちゃいます。毎週は難しくても、月に1回はとっておきの楽しい予定を作ってみましょう。
②自然の多いところへ行く
週末や休憩時間に、緑の多い自然な環境に身を置いてみましょう。自然を見て一息つくことで、ストレスを軽減させる効果があります。
仕事のことを忘れてのんびりする時間も社会人には必要です。
③運動をする
身体を動かすこともストレスを大幅に軽減させることができます。ジムに通ったり、ウォーキングしたり、体の健康にも精神的にも良い効果があります。
④早起きする
「出勤ギリギリまで寝ていたい！」と思う人は多いかもしれませんが、早起きは三文の徳と言います。早朝に散歩をしたり、しっかり朝食をとったり、今日のスケジュールを立てたりすることで、朝一から高いパフォーマンスを発揮でき、仕事もスムーズに進めることができます。
⑤毎朝ベッドメイキングする
「ベッドメイキング？」と思うかもしれませんが、これは軍隊などでもやっているモチベーションを保つ良い方法です。
酷い失敗をして自分が嫌になっても、一日が終われば清潔に整えられた布団で眠れるという事が、前日の失敗を引きずらず、前向きになる力を与えてくれます。
⑥掃除をする
週末には遊びに行くばかりでなく、部屋の掃除をしましょう。
もしあなたが職場から辛い気持ちのまま、散らかった家に帰宅したらどんな気持ちになるでしょうか。一層自分を責めてしまいそうになりませんか？
必要以上に自分を責めて苦しくならないため、モチベーションを上げるためにも、掃除は有効な手段です。
掃除をしてる間って、無心になれるし、綺麗になれば達成感も味わえます。見た目も、心もすっきりします。
まとめ
- 新入社員は初めてだらけでストレスだらけ！
- しんどく感じるのは当たり前、だけどずっとは続かない
- モチベーションを保つには、掃除をする！
生活や仕事に慣れるまで、今日紹介したモチベーションを保つ方法を試してみてください。
でもあまりにも時間外労働が多かったり、社内の人間関係がうまくいかないときは、無理せず退職、転職もありです。
社会人になってできることも沢山ありますから、楽しんでいけるといいですね。
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