- 仕事を辞めたいと思う原因2選
- 仕事を辞めたいと思った時の対策法2選
Contents
もう無理,仕事を辞めたいと思う原因2選
体調がよくない可能性
どんなに屈強に見える人でも、精神的なストレスが継続してかかると体調に異変が生じます。もしあなたが今、「もう無理 仕事辞めたい」と思っているならば、ご自身の体調も確認してみましょう。
次のような症状がでていると、要注意です。ストレスがかかったために抑うつ状態に陥っている可能性があります。
- 朝起きられない
- よく眠れない
- 頭痛が続く
- 体がだるい
- 普段より笑う機会が少ない
- 理由もないのに悲しくなる
- 食欲がない
- 吐き気がする
このような場合には、なるべく早く専門医に相談することを勧めます。抑うつ状態は精神力や気合では回復しません。また、そのような状態になることは決してあなたが「弱い」とか「我がまま」だからではありません。
仕事と性格のミスマッチ
そのような体調に陥った原因は何でしょうか？
えなさんの友人の場合は「仕事のミスが続いたこと」のようですが、それは本当に彼だけの責任でしょうか？
例えば、彼がコツコツタイプの性格だったとします。考え方も筋が通っており、細かな仕事も注意深くかつ根気よく継続できます。しかし、対人関係はちょっと苦手だったとしましょう。
このような彼が証券会社の営業マンだったら、どうでしょうか、逆に同じ証券会社でも、経理マンだったらどうでしょうか？
この状態でミスが続いても決して本人だけの責任とは言えません。
ミスマッチの他にも、次のような事柄がストレスになる場合があります。
- 上司や先輩との相性
- 無用な残業
- 仕事の手順や目標をきちんと示さない上司
- 上司からのパワハラ
- チームワークのない部署
- 過度の緊張を求める組織風土
これらは何れも「あなた」の責任ではありません。このようなストレッサーのために体調を崩しているあなたは寧ろ被害者なのです。
もう無理,仕事を辞めたいと思った時の対策法2選
他者への対応を考えてみる
過ちをすべて自分の責任と考えてしまう方には、責任感が強い方が多いようです。ですから、上司から無謀な指示を受けても「仕事だからやらざるを得ない」と無理を重ねます。
また、家族に今の状態を相談した際に「もう少し頑張ってみれば」と言われたら、恐らく反論せずに「そうだな」と思ってしまう方が多いのではないでしょうか。しかし、それはあなたの本心ではないですね。
他者からはあなたの隠された本心は見えないかもしれませんが、あなたの心はあなたの本心を知っています。隠し通せません。そして体調異変が続くか、更に悪化する可能性もあります。
他者に合わせるのではなく、あなたの心に合わせてください。
一方で、社外の方に現状を相談することは、あなたを客観視するためにも有効でしょう。例えば、学生時代の友人や恩師、転職エージェントのコンサルタントでも良いでしょう。
相談する前に、あなたが感じていることと実際の状況を区別してメモ書きにしておくと聞く方の理解も深まります。
転職を検討してみる
十分考えた結果、現状のままでは問題解決にならないと判断したら、転職活動をすることも選択肢です。偶々現在の職場ではあなたの力が十分発揮できませんでしたが、環境を変えて心機一転を志すことに後ろめたさを感じることはありません。
但し、転職先を検討する際には転職エージェントやハローワークのコンサルタントの助言だけではなく、あなた自身でも自己分析をしかりと行いましょう。
その際の視点は、例えば次のような点です。
- 私は人生において何をしなくてはならないか（何をするために生まれてきたか）
- 私はこれまでの経験や保有するスキルを活用して、何ができるか
- 私はこれからの人生をどのようなものにしたいか
一週間くらいかけて過去を振り返りながら、そして未来を展望してじっくり自分の人生を展望してみることは重要なことです。
もう無理,仕事を辞めたいと思った時のまとめ
- 体調異変がある場合には、直ぐに専門医に相談しましょう
- 職場での問題はあなたの責任だけではありません
- 自分を責めすぎないでください
- 周囲にではなく、あなたの心の本音に合わせましょう
- 転職も選択肢のひとつです
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