でもこの先もどんな仕事をしてもプレッシャーを感じる場面は来ると思うから、プレッシャーが原因ですぐに辞める選択肢を取れば、一生プレッシャーに打ち勝てないと思うよ。
プレッシャーを感じるとなぜ辞めたいと思うのかということを今知ることで、打ち勝てるようになるよ！
- 自分に合っている環境を探す方法
- 仕事のプレッシャーに打ち勝つ方法
Contents
とにかく今の環境から逃げたいと思っているから
その理由の一つとして、とにかく今の環境から逃げたいからということが言えると思います。
人は仕事でプレッシャーを感じると基本的に不快感を感じると思います。
例えば、自分が営業職をやっているとして、営業成績が悪くて上司に『数字を取れ』とプレッシャーをかけられているとします。
このような状況でプレッシャーをかけられて嫌だなぁ、と感じない人はほとんどいないでしょう。しかし、会社で生き残っていくためには会社に利益を残さないとプレッシャーをかけられやすいというのも事実です。
上司にプレッシャーをかけられながらも、会社で生き残っていくために、耐えながら働いている人もいます。
これは営業職でなくとも、どんな職種でもおそらく”ノルマ”というのは求められると思います。
”ノルマ”のキツさは会社や職種毎に異なるのかもしれませんが、やはり上司のプレッシャーのかけ方で精神的なダメージが大きい人と小さい人で分かれると思います。
精神的にダメージが大きくなっていき、蓄積されていくと、気持ちが切れてしまい、今の環境から逃げたいという感情になってしまいやすいです。
とにかく逃げたいという気持ちだけではダメ
当たり前のことなのですが、とにかく今の環境から逃げたいという気持ちだけでは、何も生まれません。
とにかく逃げたいという気持ちから”とにかく行動する”ことにコミットした方が良いかと思います。
例えば、ノルマを達成するのが厳しくて上司からのプレッシャーが強いのであれば、ノルマを達成するために自分が何をすべきなのかを考えることが重要です。
上司からのプレッシャーを受けないようにするためには、自分が何をすべきなのかということを最優先にして考えてはうまくいかないでしょう。
今日からノルマ頑張る！
— さぶろう (@subro_life) September 21, 2019
自分に合っている環境を探したいと思っているから
自分に合っている環境を探すためには、色々な試練が待ち受けています。
例えば、労働条件、職場環境、やりたい仕事ができるかどうかなどが壁となって、なかなか自分に合っている環境を探すのが難しいと感じると思います。
まず自己分析するべき
自分に合っている環境を探すためには、一番重要なことがあります。
それは自己分析です。
『自分のことは自分が良く分かっている』というフレーズはよく聞くと思いますが、本当に自分のことに対して深く理解している人は少ないと思います。
例えば、家族や友達または恋人などに”自分の性格“について聞いてみてください。
そこで自分の性格に『そんな一面があったなんて…』と気づいたら、自分を客観視できていない証拠です。
自分のことに対して深く理解していれば、気づける部分も多いはずです。
何が言いたいのかというと、自分に合っている環境を早く見つけるためには、まず自分のことを理解していないと見つからないよねっていう話です。
自己分析の結果から導かれる答えにたどり着くために行動する
自己分析が終わったら、そこから導かれる答えが分かります。
そして、その答えにたどり着けるように行動していく必要があります。
例えば、自分に合っている環境の答えが”ITスキルを上げられる環境”なのであれば、IT業界に絞って情報を集めながら、転職活動を行うのは正解だと思います。
また、IT系の部署が現職場であるのであれば、部署異動をすることも正解だと言えます。
最終的には自分自身が決めていくことなので、自分が納得できる答えにたどり着けば問題ないはずです。
まだ行動していない人は、とにかく自己分析をして行動をすることから始めてみることをオススメします！
仕事のプレッシャーに打ち勝つ方法
仕事のプレッシャーを完全に無くすことはできませんが、プレッシャーに打ち勝つための方法ならあります。
それは、自分自身に負けないようにするだけです。
プレッシャーというのは、相手からの圧力ですが、圧力を感じているのは自分です。
同じ圧力のかけ方で、人それぞれの受け取り方も違います。
そのため、プレッシャーに対して強い人や弱い人がいるわけです。
つまり、強い圧力に耐えられるように自分自身の心を強くしないと、仕事のプレッシャーに打ち勝つことはできないのです。
仕事で成果を出すために上司から何を言われても、結果を出せるように諦めることなく努力することが大事になっていきます。
ここで勘違いするとマズいのですが、強い圧力に耐えられるように”やせ我慢“をするのはよくありません。
我慢のしすぎで、うつ病になるケースになることもありますし、最悪の場合は過労死するケースにもなりかねません。
まとめ
- 今の環境から逃げたい
- 自分にあっている環境を探したい
- まずは自己分析をする！
- 自己分析の結果から導かれる答えに向かって行動する
- 仕事のプレッシャーは受け取り方次第
- 例: 期待されているんだ、とポジティブに受け取る
以上が仕事でプレッシャーを感じると辞めたいと思ってしまう2つの理由に対しての対策です！
そうすることで、新たな道を切り開ける可能性が高くなりますよ！
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